왜 느리게 달려야 빨라질까
2026.05.02
서하마를 마치고 나서 나의 달리기에 대해 클로드와 나눈 대화에서 생각보다 많은 걸 배웠다. 글리코겐과 지방, 두 가지 연료 후반부에 무너지는 이유 왜 Zone 2인가 앞으로의 훈련 방향
서하마를 마치고 나서 나의 달리기에 대해 클로드와 나눈 대화에서 생각보다 많은 걸 배웠다. 글리코겐과 지방, 두 가지 연료 후반부에 무너지는 이유 왜 Zone 2인가 앞으로의 훈련 방향