청계천부터 한강까지 : 10km 러닝코스 추천
토요일 아침, 눈을 떴을 때 비가 내리지 않았다. 시계는 7시 30분을 가리키고 있었다. 장마철에는 잠시라도 해가 떴을 때 망설이지 말고 뛰어야 한다. 나는 양치만 하고… 더 보기 »청계천부터 한강까지 : 10km 러닝코스 추천
변화해야 성장한다 – 남산 러닝 이야기
갑자기 기록이 좋아졌다 갑자기 달리기 실력이 늘었다. 트랙런, 인터벌 같은 체계적 훈련은 고사하고, 뛰는 빈도나 거리도 작년과 크게 다르지 않다. 여전히 주 2-3회, 한 달에… 더 보기 »변화해야 성장한다 – 남산 러닝 이야기
아디다스 타쿠미센 10, 하프 마라톤 후기
아디다스 타쿠미센 10, 바다의 날 마라톤 하프 참가 후기 나는 작년부터 별도의 레이싱화 없이 호카 아라히6 와이드 두 켤레만 돌려가며 신고 있었다. 안정화를 신고 달리면… 더 보기 »아디다스 타쿠미센 10, 하프 마라톤 후기