2026년 3월 운동기록
3월4일, 수요일 3월 5일, 목요일 3월 8일, 일요일 3월 12일, 목요일 3월 15일, 일요일 3월 18일, 수요일 3월 19일, 목요일 3월 21일, 토요일 3월 22일, 일요일 3월 24일, 화요일 3월 25일, 수요일 3월 28일, 토요일 3월 30일, 월요일 3월 31일, 화요일
러닝
2026 서울마라톤 후기 – 세번째 서브4 실패
결과적으로 세 번째 서브 4 달성에 실패했다. 연습량이 적었음에도 어떻게든 할 수 있을 거라는 근거 없는 자신감이 있었기에 그 결과는 더욱 뼈아프게 다가왔다. 다시는 도전하고 싶지 않다는 마음이 들 정도로 실망감이 컸던, 4시간 12분 09초라는 기록을 마주하며 나는 왜 실패했는가를 되짚어보았다. 마라톤은 솔직한 운동이다. 지난 3개월간 나의 마일리지는 12월 99km, 1월 134km, 2월 110km로 형편없었다. … 더 읽기
2025년 7월 러닝 결산 – 나는 왜 달릴까
1. 지난달보다 감소한 마일리지 7월 총 러닝 거리는 147.8km로, 6월(160Km) 대비 약 8% 감소했다. 팀 이동으로 출근 시간이 빨라지고 야근이 많아져 러닝 세션 자체가 줄었다. 때문에 아쉽게도 목표했던 180km 마일리지를 채우지 못했다. 그래도 15km 이상 장거리 러닝을 두 번 했고(즐거운 한강런!), 비 오는 날이나 시간이 촉박한 날에는 회사에서 트레드밀을 뛰며 러닝 습관을 유지했다는 점은 칭찬하고 … 더 읽기
2025년 6월 러닝 정산 – 꾸준함의 160km
6월달 총 러닝 거리는 지난달 120km에 비해 33% 증가한 160km를 기록했다. 6월 한 달간 총 20일을 달렸고, 1회 평균 러닝 거리는 7.3km로 나타났다. 지난 4~5월에는 하프 대회 참가를 통해서 마일리지를 끌어올렸다면, 6월 달은 매일 출근 전에 5~6km를 꾸준히 달리면서 채운 기록이라 더욱 값진 기분이다. 7월에는 다시 30% 가량 마일리지를 늘려서, 월 200km를 달성해 볼 계획이다. … 더 읽기
첫 인터벌 훈련, 부천종합운동장 트랙 러닝 후기
이제 달리기를 시작한 지 꽤 오래됐고, 스스로 러닝 크루에서도 중간 이상은 달리는 편이라고 생각하고 있다. 하지만 놀랍게도 지금까지 인터벌 훈련은 한 번도 해본 적이 없다. 인터벌 훈련을 하려면 그만큼 일정한 코스에서 빠르게 달릴 수 있는 트랙에 가야 하는데, 아무래도 집 주변에 트랙이 없다 보니 더 하지 않았던 것 같다. 부천종합운동장에서 찾은 새로운 러닝 성지 본가 … 더 읽기