남산러닝

갑자기 기록이 좋아졌다 갑자기 달리기 실력이 늘었다. 트랙런, 인터벌 같은 체계적 훈련은 고사하고, 뛰는 빈도나 거리도 작년과 크게 다르지 않다. 여전히 주 2-3회, 한 달에… 더 보기 »변화해야 성장한다 – 남산 러닝 이야기